Margarita Korolevan yhdeksän päivän ruokavalio – ydin, todelliset arvostelut ja tulokset

Yhdeksän päivän ruokavalio Margarita Koroleva – tehokas ruokavalio laihtuminen. Valikko, vaiheet ruokavalio Korolev, olemus. Vasta-aiheet Diet Margarita Queen.

Tämä ruokavalio, joka on luotu meidän päivinä (varsinkin näyttelyliiketoiminnan tähtien keskuudessa) Diet Dietist Margarita Queen, eliminoi ylimääräisen kilogramman yhdeksän päivän ajan. Pääsääntöisesti ruokavalion tulos – kolmesta yhdeksästä kilogrammasta. Mikä on ruokavalion ydin?

Yhdeksän päivän ruokavalio Margarita Queen

• Aikana Ensimmäinen kolmas ruokavalio seurata On yksinomaan kuvio.
• Toinen vaihe (Seuraavat kolme päivää) – käytetty Kala ja kana.
• Viimeinen vaihe – Vihannekset.
• Vaaditaan Fyysiset kohtalaiset kuormat.
• Ei ole tarpeettomia Vesimenettelyt, hieronta.

Queen Dietin ominaisuudet ja periaatteet

• 

  Viisi – kuusi ateriaa päivässä. Murto-ruoka.

• Suuri neste aterioiden välillä (ei juoda!). Vesi, mehut, vihreä tee.
• Korvaus eläinrasvat kasvis.
• Poikkeus paistettua ruokaa ruokavaliosta – Vain keitetty, haudutettu, höyrytetty.
• Perus- Keskity hedelmiin ja raaka vihanneksisiin, Metabolian talteenoton varmistaminen.
• Proteiinien saapuminen kehoon – palkokasveista, vihanneksista, puurosta ja pähkinöistä. Proteiinitarvoja – kaloista ja vähärasvaisesta lihasta (kerran päivässä).

Ruokavalio Margarita Queen. Ensimmäisen vaiheen ruokavalion valikko

Päätuotteet – Rice, lääketieteellinen ja suurina määrinä vettä.

Kuinka tehdä riisiä ruokavalioon

Huuhtele riisi (lasi), kaada kylmää vettä, pudota colander aamulla, huuhtele uudelleen. Nukahtaa kattilassa, kaada kaksi lasillista vettä, kypsennä viisitoista minuuttia. Valmis riisi jaettuna kuusi annosta, on päivän aikana. Ja viimeinen osa syödään jopa kahdeksan illalla. Vesi pitäisi olla humalassa suurina määrinä, ei vain yöllä.
Riisin lisäksi on kolme teelusikallista hunajaa päivässä (ajo vesi).
Tämän vaiheen vaikutus: Puhdistaa kehon kuonoista riisin kanssa.

Toinen vaihe ruokavalio Margarita Queen – Menu

Päätuotteet – Vesi, hunaja, matala kala, kana.
Jokaisesta kolmesta päivästä:
Kana – 1,2 kg
Tai kala (heck, mintai, turska ja pr.) – 0,8 kg
Hunaja – kolme tuntia.L.
Vesi – kahdesta kahdesta ja puoli litraa.

Kuinka tehdä kana (kala) ruokavalioon

Kana (kala) on humalassa illalla. Lasi vettä juomia aamiaiseksi, sitten kana (kala) ilman nahkaa käytetään – viidesosa koko tuotteesta. Jäljellä oleva liha on jaettu fileiksi, se on jaettu viideksi osaksi uudelleen ja sitä käytetään päivän aikana. Jälleen viimeinen ateria on seitsemän iltapäivällä.
Se kannattaa muistaa:

• Vihreän ja sitruunamehun lisääminen sallitaan kaloihin (rajallinen).
• Ei voi yhdistää kalaa ja kanaa.
• Kala ja kana vaihtoehtoisesti (eli jos ensimmäinen päivä on kala, sitten seuraavaan – kana ja päinvastoin).

Tämän vaiheen vaikutus: Proteiinin fragmentti kehossa, eroon ylimääräisestä rasvasta.

Ruokavalion kolmannen vaiheen menu ruokavalion Margarita Queen

Päätuotteet – Hunaja, vesi, vihannekset.

Kuinka tehdä vihanneksia ruokavaliolle

Joka päivä tarvitsee Kilogrammat vihannekset – valkoinen ja vihreä. Edullisesti se on kesäkurpitsa, sipuli, valkoinen kaali. Myös sallittu (mutta pienemmässä määrin) – Punajuuret, tomaatit, kurpitsa ja porkkana.
Polkulo Vihannekset matala leikkaukset ja valmistautuu pari (haudutettu). Loput mennä salaattia.

Salaatti ruokavaliolle

Beets – 1 kpl
Porkkana – 1 kpl
Valkoinen kaali – useita arkkeja
Tuoreet vihreät
Lemon mehu – puoli h.L.
Vesi – 1 s.L.
Oliiviöljy – 1 h.L.

Vihannekset (raaka ja puhdistettu) hierotaan rata (suuri). Vihreät ja kaali hienosti pomppia. Kaikki on sekoitettu ja täytetään oliiviöljyä ja sitruunamehua. Vesi lisätään Juit.
Paistuskasvit on jaettu kolmeen osaan, salaattiin – samoin. Ensimmäinen ateria – salaatti, toinen patan vihannekset (se.D.) kunkin kolmen päivän aikana. Hunaja ja vesi – samalla järjestelmällä.
Kolmannen vaiheen vaikutus: Vatsan tilavuuden vähentäminen, ruumiin-vitamiinikompleksin täydennys.

Vasta-aiheet Diet Margarita Queen

• Sydän-ja verisuonitaudit.
• Munuaissairaus (vähentämällä munuaisfunktio)
• Zhktic sairaudet

Lady-Magazine-sivusto.COM varoittaa: Kaikki toimitetut tiedot annetaan vain perehdyttämiseksi, eikä se ole lääketieteellinen suositus. Ennen ruokavalion soveltamista, saat varmasti yhteyttä lääkäriisi!

Ja ruokavalio Margarita Queen auttoi sinua? Valtava arvostelu

– Pitkästä aikaa kärsin todella tehokkaasta ruokavaliosta. Tietenkin vitun. Mutta ei kauaa.((Enintään kuukausi – ja kaikki taas vyötäröllä, kyllä. Ruokavalion jälkeen kuningatar on kaksi kuukautta (laski viisi kg). Odota pari kuukautta, yritän uudelleen)).

– Viides päivä tällä ruokavaliolla. Ensimmäiset kolme päivää yllättäen olivat keuhkoja (vaikka en voi kestää riisiä). Mutta savu … Ei mene ja kaikki. Mitä tekemistä siellä on? Meidän täytyy kestää. Haluan palata 55 kg. Tulos: neljässä päivässä – miinus kolme kg.)) Onnea kaikille!

– Minä läpäissyt vain seitsemän päivää tästä ruokavaliosta. Kolmannen päivän loppuun mennessä hirvittävä heikkous ilmestyi, pahoinvointi. Eikä nälästä, vaan suolaa puuttuessa. Kuudennessa päivänä tulin kuin Hamletin isän varjo ja muutti seinää pitkin. Heikkous, oksentelu, hengenahdistus, rintakehän sydän hyppää, kädet ravista.))) Olen urheilua itseään, terveys on erinomainen, joten se nousi Googleen, syyt. On osoittautunut, että suolan puute voi heikentää suuresti terveyttä. Yleensä päätin pysyä. Nämä ovat nämä kokeet.

– Diet – Super! Neljännen kerran istun hänen päällään. Ja aviomies istutettiin. Hänellä on kilogramma kolmekymmentä ylimääräistä. Mennä kuin karhu. Hengenahdistus, ei voi kiivetä pysähtymättä viidennessä kerroksessa. Jo viides päivä istuu tällä ruokavaliolla kanssani.)) Sietää samalla kun. Näyttää ankaralta, mutta sietää. Ruokavalio todella toimii. Ja ei niin kovaa. Tärkeintä on havaita ruokaa, kuten polttoainetta. Heitin pois viimeistä kertaa seitsemän kg. Aviomies neljä päivää – viisi kg. Tietenkin suosittelen.

– Ruokavaliossa – kuudes päivä. Kova, erittäin kova ruokavalio. Mutta tulos on peitetty. En ole pitänyt – punnittua. Miinus viisi kilogrammaa. Huomenna vain syödä omenoita, en ole tiukasti salaatteja.)) Ja sitten haudan vihannekset ilman suolaa – se on minulle liian kova.

– ruokavalion neljäs päivä. Jo miinus kolme kg. Vaikka (salainen) pieni pussit.))) Riisi söi sieniä ja … yksi pieni makkara kasaan. Ja olen kahvi sokeripylväässä. Odotetaan tarpeeksi, se toimii edelleen. Yleensä mielestäni, jos he pyhää hieman, se ei ole pelottavaa.))) Kaikki menestys.

– Istun ruokavalion kuningatar kolmannen kerran. Ensimmäistä kertaa on miinus kahdeksan kg. Toinen on miinus kymmenen! Ja nyt – vain kuusi. Vaikka mitään rikkomuksia. Kaikki kirjallisuudessa. Mielestäni kaikenlaisia ​​maastojuoksuja, hunajan lusikoiden muodossa – tämä on tarpeeton. Muussa tapauksessa kukaan ei ole enää monodile. Mutta vaikutus on joka tapauksessa.