Kuinka pelastaa avioliitto vain 2 minuutissa päivässä?

Perhesuhteet ovat pilaantuneet, koska muut kuin rikkomukset ja aikavaje. Tehokas harjoitus ”hugs” auttaa selviytymään perheen konflikti.

Jos sinulla on vain muutaman minuutin päivässä, kerromme, miten avioliitto kesti ikuisuuden. Se ei ole vitsi! Jos olet huolissasi avioliitostasi (vaikka et ole huolestunut), nämä yksinkertaiset vinkit auttavat vahvistamaan avioliittolainoja.

Katso myös: 10 yksinkertaista, mutta erittäin tärkeitä viisaita vaimoja koskevat säännöt – koska se on viisas vaimo?

Tallenna viestintä

Sinulla ei ole tunnetta, että siirryt pois toisistaan? Perheparit johtavat melko aktiivisen elämän, joskus heillä ei yksinkertaisesti ole aikaa olla yhdessä. Jopa silloin, kun he valitsevat päivämäärät, mene elokuvateatteri, tavata ystäviä, se ei anna heille mahdollisuuksia uudelleen ja tunnustaa jälleen toisiaan, rakastua toisiinsa. Aika toisilleen siirtyy viimeisimmän kiireellisten teosten ratkaisemiseksi, joiden tiedetään olevan loputtomia. Kuitenkin ilman tätä henkilökohtaista yhteyttä, merkityksetön ärsytys voi muuttua valtavaksi konfliktiksi. Mutta ärsytys on hieman, voit silti korjata.

Suhteet vaativat jatkuvasti työtä

Mutta jos kiinnität muutaman minuutin päivässä tähän, he eivät näytä tällaisesta rutiinityöstä. Seuraava harjoitus

auttaa palauttamaan yhteyden pariin jopa tyydytetyn aikataulun kanssa. Se kestää vain 2 minuuttia päivässä, joten se voidaan puristaa kaikkiin aikatauluun. Ja jos luulet perspektiivin, se on varsin tehokas (avioeron muotoilu on paljon enemmän voimia ja aikaa)! Harjoitusta kutsutaan «Hugging».

Harkitse esimerkkiä: Olga ja Mikhail – aviopari 20-vuotisen avioliiton kanssa. Heillä on kaksi aikuista poikaa. Molemmat työskentelevät, omat harrastukset ja edut, jotka ovat melko onnistunut ammattimaisilla alueillaan. He tapaavat ystävien kanssa, kävellä perheen lomille ja myös ajaa perhettä. Kysyt: «Ja mikä on ongelma täällä?». Kaikki yksinkertaiset. Olga sanoo, että kun he ja hänen miehensä pysyvät yhdessä (yksin), he puhuvat työstä, lapsista ja politiikasta, mutta eivät puhu henkilökohtaisesta.

Sivulta näyttää siltä, ​​että Olga ja Mikhail ovat onnellinen avioliitto. Mutta itse asiassa Olga valittaa, että ne ja Mikhail kehittyvät etäisyydellä, ikään kuin rinnakkain. He eivät puhu heidän pelkoistaan, kokemuksista, toiveista, unelmista tulevaisuudesta, heidän rakkaudestaan ​​ja sympatiasta. Samaan aikaan niiden ratkaisemattomat konfliktit jättävät rikoksen sydämeen ja määrittelemätön viha kasvaa. Ilman rakkautta keskustelua, ei ole tasapainoa kielteisille kokemuksille, he eivät yksinkertaisesti puhu ja kertyy, ja tällä välin avioliitto romahtaa silmiin.

Miten harjoitus toimii «Hugging»?

Tämä harjoitus ratkaisi tämän parin ongelman, ja sen merkitys on se, että välttämätön tila luodaan ilmaista tunteitaan vaikuttamatta kumppanin tunteisiin.

1. 

   Ottaa asennon. Istu sohvalla tai sängyssä (lattia) niin, että kasvot ovat suunnattu yhteen suuntaan, kun taas joku teistä on toisen takana (näyttää pään takaosassa). Merkitys on, että vaikka yksin sanoo, toinen hugs häntä takaa ja kuuntelee. Kun yksi kumppani sanoo, toinen ei pitäisi vastata!

2. Jaa ajatuksesi ja tunteesi. Koska yksi kumppani ei näe muiden kasvoja, eikä myöskään vaihda «kohteliaisuus», Ensimmäinen kumppani (joka sanoo) voi ilmaista kaiken, joka on kertynyt hänen sielussaan. Ja tämä ei välttämättä ole mitään negatiivista. Voit sanoa mitä: siitä, mitä tapahtui töissä; Tietoja lasten unelmista ja muistoista; joka haavoittui kumppanin tekoon. Aluksi se voi vain olla yhteinen hiljaisuus. Voit vain istua hiljaa, tunne kumppanin kädet, sen läsnäolo, tuki. Voit käyttää 2 minuuttia haluamallasi tavalla. Sinulla on «Vangittu» Yleisö, joka ei voi vastata sinulle ja muista kuunnella.
3. Ei keskustelua. Kun yksi kumppani puhui, ei pitäisi keskustella tilanteesta (kuullut). Toisaalta muutat paikoissa. Pääsääntö, jota ei voida häiritä – älä keskustele kuulla missään olosuhteissa. Vaikka joku teistä pitää sitä epäoikeudenmukaisena tai vääränä. On myös tarpeen muuttaa paikkoja vähintään kerran viikossa, mieluiten jokaisen sinun pitäisi vaihtaa 2-3 kertaa. Ja tietenkin noudata sääntöä 2 minuuttia.
4. Tämä ei ole alkusoitto! Ja muista, että suorittamalla tämä harjoitus, yrität palauttaa ensin kaiken hengellisen yhteyden. Siksi älä ymmärrä tätä liikuntaa, kun alkusoitto rakastaa luokkia. Riippumatta siitä, kuinka paljon halua, siirrä rakkautta toiseen aikaan.

Miten se toimi Olgassa ja Mikhailissa?

Viikko myöhemmin pari tuli vastaanotto perheen psykologille ja jakoi harjoitusten vaikutelmat. Mikhail sanoi: «Se oli hyvin vaikea aloittaa, uskoin todella, että jotain tekisi tästä. Mutta heitimme paljon ja putosin mahdollisuuden puhua ensin. Olen todella kiinni tämän tilanteen. Sanoin Ole, että olen vihainen siitä, että kun tulen töistä, hän on mukana ruoanlaitto illallinen, lapset, työ, puhelinkeskustelu ja muut. Hän ei voi edes todella tuntenut. Ja olin yllättynyt ja tyytyväinen samaan aikaan, että hän ei puolustanut, kuten tavallista ja kuuli loppuun. Kuitenkin, mutta tämä hiljaisuus palautti minut lapsuudelleni. Muistin, kuinka tulin kotiin koulusta, ja äitini olivat siellä ja minulla ei ollut ketään jakaa». Seuraavaksi Mikhail lisäsi: «Seuraavan kerran kerroin hänelle, miten olen iloinen voidessani tuntea kätensä, koska emme tehneet näin kauan sitten. Se osoittautuu, vain istua, hugging, voi olla erittäin mukava».

Mikhail keskustelee henkilökohtaisen elämän muutoksista: «Nyt, kun tulen kotiin töistä, kuulen ensin ystävällisen «Hyvää iltaa rakas!» Vaimoni, vaikka hän olisi varattu samanaikaisesti. Ja miellyttävin asia, jonka hän alkoi halata minua ilman syytä. Kuinka ymmärtää hyvin, että voit saada jotain antamatta sitä».

Puolestaan ​​OLGA, hymyillen, puhuu hänen tunteistaan: «Mitä hän kysyi, ei ollut niin paljon valtava askel minulle. Hauska, koska en antanut sitä sellaiselle tervehdykselle, jotta hän ei voita häntä. Yritettiin jälleen kerran ottaa aikaa itselleen, ja joskus pelkäsin vain hänen reaktiota. Huolimatta siitä, että hän sanoi, ajattelin paljon, kuinka laittaa hänet ja piristää, mutta ei päättänyt ottaa jotain. Joten pidin tästä harjoituksesta, lopulta huomasin, että hän haluaa rakas». Olga sanoo hänen vuorostaan ​​harjoituksensa: «Kun vuoroni tuli puhumaan, olin niin innoissani, koska tiesin, että voisin sanoa kaiken, joka pidetään suihkussa, kun kuuntelin ja ei mennyt».

Nyt Mikhail ja Olga katsovat toisiaan tarjouksen hymy: «Me molemmat kuin olisit ja ne, jotka halaavat, ja ne, jotka halaavat. Ja haluamme tehdä «Hugging» Perheen perinne».

Näin tämä harjoitus muutti OLGA: n ja Mikhailin perheen suhdetta. Ehkä se näyttää olevan kevyesti, ei-aktiivinen, tyhmä. Mutta et tiedä, ennen kuin yrität. Loppujen lopuksi vanha tuhoaminen on yksinkertainen, mutta uusi rakentaa ei ole helppoa. Haluatko todella pitää suhdettasi ja mennä toiseen tasoon, koska koska parit eivät puhu ja eivät kuule toisiaan, monet vahvat yhdistykset hajoavat. Ja se oli syytä vain puhua sieluihin.

Mielenkiintoinen video aiheesta:

Jos pidät artikkelistamme ja sinulla on ajatuksia tästä, jakaa kanssamme! Meidän on erittäin tärkeää tietää mielipiteesi!