Valitsemme urheilun lapselle sen temperamentti, fysiikka, luonne

Millaista urheilua antaa lapselle? Asiantuntijat suosittelevat, miten valita paras urheilu lapsille fysiikka, luonne ja temperamentti. Oikea valinta urheilukennos sopii hänelle ja tarjoaa suuren tuloksen – vinkkejä Lady-Magazineilta.Com

A, ehkä utelias luistelu? Tai karate? Tai loppujen lopuksi shakki (turvallinen ja rauhallisesti)? Mistä antaa lapsellesi? Nämä kysymykset annetaan jokaiselle vanhemmille, kun valitset urheilun vahvistamaan aktiivinen lapsi. Lisäksi se valitaan yleensä, jota ohjaavat osan mieltymykset ja läheisyys taloon.

Miten valita urheilu teetä oikealle?

Huomio on opetus!

Lapsen paras ikä urheilun aloittamiseen – milloin antaa lapselle urheiluun?

Ensimmäinen kysymys, joka johtuu äidistä ja isäistä, jotka käyttivät hakua Sports-osasta Tšadille – siitä, mitä ikä antaa?

Asiantuntijat neuvovat urheilun ensimmäisiä askeleita Esikoulussa.  Totta, on vivahteita: ei kaikissa osioissa ottaa lapsia.

Lapsen valmisteleminen upeaan urheiluun, on suositeltavaa aloittaa koulutus enemmän «Vaipan kanssa». Esimerkiksi varustaa taloja luotettavia Urheiluosasto, jossa vauva pystyy hallitsemaan tärkeimpiä urheilukuoria, unohtamaan pelkoja ja tuntemaan luokkien ilo.

• 2-3 vuotta. Tänä aikana on hyödyllistä aloittaa järjestelmälliset fyysiset koulutusluokat. Nyt on, kun lapset ovat hyperaktiivisia, mutta nopeasti väsyvät, koulutus on suoritettava päivittäin, mutta enintään 5-10 minuuttia. Jokainen harjoitus 4-5 yksinkertaista harjoitusta (kuten jouset, hyppyjä, puuvillaa jne.).
• 4-5 vuotta vanha. Tällä illa on jo muodostettu vauvan runko (sekä sen luonne), ja kykyjä ja kykyjä herätä aktiivisesti. On aika etsiä urheilua, jossa Chado pystyy saamaan itsesi ja kehittämään koordinointia. Voit antaa tennistä, voimistelua tai akrobatiaa, kiharaa luistusta tai hyppäämistä.
• 5 vuotta. Voit jo kokeilla itseäsi baletissa, tennis, jääkiekko.
• 6-7 vuotta vanha. Ikäraja, jossa joustavuus on hyvin kehittynyt (noin. – Vuotta myöhemmin liitosten liikkuvuutta vähennetään neljänneksellä). Urheilu valinta: Oriental Martial Arts, Voimistelu, Uinti ja jalkapallo.
• 8-11 vuotta vanha. Eniten ikä nopeuden kehittämiseen. Valitse pyöräily, aidat tai soutu.
• 11 vuoden kuluttua. Keskity kestävyyteen, monimutkaisiin liikkeisiin. Sopivat pelit pallolla (jalkapallosta lentopalloon), nyrkkeily ja ammunta, yleisurheilu. Unohtumattoman Equestrian Sports – kaikki ikäiset ovat alistuvia.
• 12-13-vuotiaiden jälkeen. Ikä voimaa.

Ja kuinka monta vuotta voit?

Kaikki erikseen! Urheilun aikaisin ikä riippuu lapsen kehon ominaisuuksista. Joku putoaa vuoren hiihtoon 3 vuotta, ja joku on fyysisesti ja 9 vuotta vanha ei ole valmis useimpiin urheilulajeihin.

Tietenkin joustavuutta on säilytettävä eniten nuorena, muuten hän «Odota» hänen kanssaan. Mutta koska kestävyys, se yleensä kehittyy vähitellen – 12 vuodesta ja jopa 25: een.

Anna 3-vuotias murusuhde urheiluun – vain vanhemmat päättävät (on ja «Aikaisin» Urheilu), mutta se on muistettava Vain 5 vuotta Vauva lopettaa tuki- ja liikuntaelinten muodostumisen ja ylimääräinen fyysinen rasitus voi olla huutokauppa nopealle organismeille lihaksen virheellisellä kehityksellä sekä selkärangan kaarevuus. Enintään 5-vuotias vauva on melko helppokäyttöinen voimistelu, aktiiviset kävelee ja altaat.

Missä ja missä iässä lapset?

• Taitoluistelu ja voimistelu – 5-6 vuotta.
• Wushu ja tennis, akrobatics ja urheilu tanssivat, uinti, darts ja checkers shakki – 7 vuotta.
• Golf, koripallo ja jalkapallo sekä hiihto ja sulkapallo – 8 vuotta.
• Nopeus ja kevyt yleisurheilu, peli, jossa pallo, purjehdus ja biathlon, rugby – 9 vuodesta.
• Kickboxing ja pyöräily, nyrkkeily ja biljardi, gire urheilu ja bullet ammunta, aidat ja kiipeily, judo ja pentlon – 10 vuotta.
• Pench-ammunta sekä jousiammunta – 11 vuodesta.
• Bobsleys – vain 12 vuoden.

Milloin ja missä urheilussa antaa lapselle mahdollisuus urheiluun uraan?

Urheilun valitseminen lapsen fysiikkaan

On mahdotonta olla ottamatta huomioon lapsen fysiikkaa, valitsemalla hänelle urheiluosasto.

Esimerkiksi, kasvun kasvu erittäin arvostettu koripallossa ja yleensä suuressa voimistelussa. Ja jos läsnäolo Ylipainoiset ongelmat On tarpeen valita urheilu entistä tarkemmin, jotta lapsesi lopulta ei aiheuta inhotusta koulutukseen ja itsetuntoon vähenemisen. Erityisesti korkeat tulokset jalkapallon ylipaino ei tarvitse odottaa, mutta jääkiekossa tai judolla lapsi on varsin mukava.

Muodon määrittämiseksi voit käyttää lääketieteellisessä käytännössä käytettyä SHTEFKO- ja Ostrovsky-järjestelmää:

• Astenoid-tyyppi. Perusmerkit: ohuus ja pitkät ohut jalat, pieni lihasten kehittäminen, kapea rintakehä, usein – ompelu takaisin ja ulkonevat terät. Monet lapset tuntevat hyvin kömpelöiltä ja epämukavia, joten urheilun valinnassa on otettava huomioon psykologisesti mukava joukkue ja osa. Optimaaliset vaihtoehdot kaverit ovat urheilua, joilla pyritään kehittämään voimaa, kestävyyttä ja tietenkin nopeutta. Esimerkiksi hyppääminen, soutu, hiihto ja pyöräily, heitto, golf ja aidat, urheilu uinti, koripallo, rytminen voimistelija.
• Rintakehän tyyppi. Tärkeimmät merkit: Lihasten keskitason taso, yhtä leveys lantion ja hartioiden, melko laajan rinnan. Nämä lapset ovat erittäin aktiivisia, ja urheilun tyypin pitäisi valita, keskittyen kestävyyden ja nopeuden kehittämiseen. Esimerkiksi kilpa, soutu ja biathlon, uinti ja jalkapallo, vesi Slalom ja Capoeira, Acrobatics ja Kiting, baletti ja taistelu, hyppy ja nopea laskeutuminen kajakkeihin.
• Lihastyyppi. Perusmerkit: Erinomainen kehittynyt lihasmassa, erittäin massiivinen luuranko. Vahva ja kova lapsille on suositeltavaa valita ne urheilulajit, jotka on suunnattu kehitykseen, ensinnäkin nopeudesta. Ei myöskään ole tarpeettomia ja voimaa urheilua. Voit valita: vuorikiipeily, painonnosto ja powerlifting, taistelulajit ja aidat, vesipallo ja jääkiekko, tennis Vorkat, Capoeira, jalkapallo.
• Ruoansulatusmuoto. Perusmerkit: Pieni korkeus, ilmaistuna «tum», Ylimääräinen rasvamassa, laaja rintakehä. Tämä tyyppi on erityinen lapsille hidas ja matala avain. Jotta ei vastustaa urheilua Tšadista, urheilun halusta, tarkastelee painonnostusta ja taistelulajia, urheilullinen voimistelu, jääkiekko ja heittäminen, moottorikonsultointi ja ammunta, harjoittelu.

Lapsen urheilu ja temperamentti – Kuinka valita hänelle paras urheiluosasto?

Ja missä ilman häntä ilman luonnetta! Häneltä on, että kaikki voittajat ja tappiot tulevaisuudessa riippuvat.

Hyperaktiiviset lapset Luokat, jotka vaativat kiinnostuksen keskittämistä ja harjoituksen usein toistoa, ovat vaikeita. On parempi valita yksi komentopeleistä heille, jossa he voivat roiskua raging energiansa.

• Sanguines – Leaders. He helposti voittavat pelkoa, ja he eivät ole ulkomaalaisia ​​äärimmäisiin urheilulajeihin. Mukavimmat tällaiset kaverit näissä urheilulajeissa, joissa sen on säännöllisesti osoitettava henkilökohtainen ylivoimaisuus. Huomiota olisi kiinnitettävä vuoren hiihtoon ja karate, deltaalanismiin, kajakkeihin, aitaukseen ja vuorikiipeilyyn.
• Kolerit paremmin mennä tiimi-urheiluun – Ne, toisin kuin aiemmat lapset, ovat varsin valmiita jakamaan voitto. Kun otetaan huomioon lisääntynyt tunne, on järkevää tunnistaa tällaiset lapset nyrkkeilyssä ja taistelussa.
• Phlegmatics, outoa tarpeeksi, saavuttaa suurimman korkeuden urheilussa. Tämä johtuu siitä, että ne ovat rauhallisia, rauhallisesti ja kovaa työtä, kunnes haluttu tulos saavuttaa. Joten lapset suositellut Yleisurheilu, Voimistelu, Taitoluistelu, Shakki.
• Mutta valikoima melankolialaisten on tehtävä työtä. Lapset ovat erittäin haavoittuneet, ja valmentajan vakavuus voi vakavasti koputtaa maaperän jalkojen alla. Auttaa tällaisia ​​lapsia – hevosurheilu- ja tiimipelejä, purjehdusta sekä tanssia, urheilu ammunta.

Kuinka valita paras urheilu lapsille terveydelle – pediatrician vinkkejä

Kun olet kattavasti tutkinut kriteerit lapsellesi, analysoidaan henkisiä ja fyysisiä kykyjä, Ota lapsi lastenlääkäriin. Koska lääkärintarkastus voi paljastaa hetkiä, joita et tiennyt.

Lisäksi lääkäri voi paljastaa vasta-aiheet ja määrittää kuorman taso, Mitä lapsellesi sallitaan.

Ja tietenkin suosittelen yhtä tai muuta urheilua, sopivinta:

• Lentopallo, koripallo ja jalkapallo. Tietoja näistä urheilulajeista on parempi unohtunut myopia, astma ja flatfoot. Toisaalta heistä tulee avustajia, kun vahvistetaan tuki- ja liikuntaelintä.
• Rytminen voimistelu. Auttaa oikean asennon muodostumista ja tulee olemaan 1-apu litteä.
• Jos hengitysvaikeuksia on, tervetuloa USHA.
• Uima – Optimaalinen vaihtoehto sopii kaikille. Tämän urheilun edut – Mass! Oikean asennon muodostumisesta flatfootin ehkäisemiseksi ja hermoston vahvistamiseen.
• Jääkiekko auttaa hengityselinten ongelmissa, mutta on kielletty kroonisten sairauksien läsnäollessa.
• Heikko vestibulaarinen laite – Mountain hiihto ja taistelulajit. Yhtä hyvin kuin Kuva ratsastus ja rytminen voimistelija.
• Vahvistaa hermoston järjestelmä auttaa Lasten jooga, uinti ja ratsastus.
• Tennis. Urheilu edistää parempaa matalia liikkuvuutta ja hoidon muodostumista. Mutta kielletty myopia ja haavainen sairaus.
• Ratsastus edistävät kouristusta ja jopa sokerin tasoa diabeetikoilla sekä ruoansulatuskanavan työn normalisointi.
• Yleisurheilu, Nopeusluistelu ja vesi hyppy Edistää hengityselinten kehitystä ja vahvistaa sydäntä.
• Ei suositeltu taistelu Pleuran sairauksissa ja korkealla myopialla.

Älä pelkää kokeita, mutta eivät oikeuta vauvan epäonnistumisia urheilussa «olosuhteet».

Epäonnistuminen ei ole liitteenä olevien ponnistelujen puute. Lapsen pitäisi pystyä tekemään johtopäätöksiä ja oikeita virheitä.

Tukea lapsesi, riippumatta urheilusta menestyksestä ja kuuntele hänen toiveita!

Jos pidät artikkelistamme ja sinulla on ajatuksia tästä, jakaa kanssamme. Meidän on erittäin tärkeää tietää mielipiteesi!