Vierailu uima -altaalla – plussat, miinukset, suositukset ja arvostelut

Kaikki edut ja haitat osallistuvat uima-altaaseen. Perussäännöt ja suositukset altaalle, naisten arvosteluja ja näyttökertoja

Talvi Venäjällä, puhumalla kuvioittain, kestää jopa yhdeksän kuukautta vuodessa. Ne, jotka voivat ylpeillä taloudellisella vakaudella, mieluummin säännöllisesti ui jonnekin lämpimässä meressä. Loput pysyy vain niin vaihtoehtona kuin altaan. Hyvinvointi ja miellyttävä menettely, jonka kaikki voivat varata – riittää vain ottamaan todistus lääkäriltä ja saada uimapuku.

Mutta uima-allas on hyödyllinen, koska se näyttää meiltä? Onko tällaisten menettelyjen vastaisia ​​vasta-aiheita?

Uinti uima-altaassa – Pluses ja edut

Keholla ei ole sävyä? Haluatko tuoda kehosi muotoon kesällä? Tarvitsetko ylimääräisen osan iloisuudesta? Täydellinen Exit – Uima-allas.

Mikä on hänen eduksi, mikä helpottaa uintia?

• Skolioosin hoito, Osteochronrosis.
• Kaikkien lihasryhmien kehittäminen.
• Liitosten vahvistaminen.
• Oikean asennon muodostuminen.
• Päästä eroon ylimääräisistä senttimetreistä vyötäröllä.
• Kehon kovettuminen.
• Immuniteetin vahvistaminen.
• Lisääntynyt säänkestävyys.
• Positiivinen vaikutus sydän- ja verisuoni-, hermoston ja hengityselinten.
• Imparability.

Uima-allas vierailu –

• Kloori, jota käytetään desinfioimaan vettä altaassa, voi aiheuttaa Allergiset reaktiot Iho, silmien ärsytys ja dermatiitti.
• Jatkuvalla uimalla uima-altaassa, naisten hahmoista tulee putous Vahva kehitys olkapään lihakset (Kun pari istuntoa viikossa ja ui, enintään viisisataa metriä, luku, ei tietenkään kärsi).
• Uimapuvun värin haalistuu kloorattua vettä (sinun ei pitäisi ottaa kalliita uimapuku altaassa).

Suositukset uima-altaan vierailusta

• Ennen ja jälkeen vierailevat, ota uima-altaalla Hygieeninen suihku.
• Älä uida suuressa syvyydessä, Jos uimari kyvyt lähtevät paremmaksi. Vältä kouristusta.
• Ratalla pidä oikeaa puolta (kuten valtatiellä). Kun olet humalassa edessäsi, varmista, että ei ole «Häiriöitä puhkeasti».
• 

  Uima-lasit auttaa välttämään silmien ärsytystä ja paremmin navigoida veden alla.

• Jotta vältettäisiin putoukset, Ole varovainen liukkailla kerroksissa Suihku, uima-allas ja pukuhuone. Edullisesti liikkua kumi-tossut. Se suojelee sinua myös sienestä, joka usein esiintyy julkisissa kylvyssä ja altaat.
• Hyppää veteen vain sallittuihin paikkoihin. Ja etukäteen varmistaa, että et rikkoa jotakuta päähän.
• Kelluva takana, Tarkista, ettei kukaan ollut edessäsi, välttää törmäys.
• 

  Käy vain allas, vähintään tunnin kuluttua (ja parempi kaksi) syömisen jälkeen. On parempi syödä menettelyn jälkeen, lisäämällä valikon yrttitee.

• Ei ole suositeltavaa käydä altaat, joissa lääkäreitä ei tarvita. Tällainen kertaluonteinen uinti voi muuttua assosioituneeksi sairaudeksi.
• Valitse uima-allas, jossa käytetty vedenpuhdistus otsonia Tai yhdistetty vedenpuhdistus (otsoni ja kloori).
• Poolin jälkeen Kuivaa hiukset perusteellisesti Jotta vältettäisiin migreeni, neuriitti ja aivokalvontulehdus. Varsinkin talvella.
• Käytä hattua kylvessä, ei pilaa kloori hiuksia.
• Käytä voiteita Iholle suihkun jälkeen, jos vesi altaassa desinfioidaan klooraamalla.
• Älä osallistu uima-altaaseen, jos olet sairas. Jopa kevyt muoto kylmä. Yhtä hyvin kuin Älä käy altaassa kuukautiset päivät (Jopa tamponit eivät auta suojelemaan infektiota tällaisessa kaudella).
• Yritä tulla uima-altaalle Tällainen aika, kun ihmiset ovat eniten. Esimerkiksi aikaisin aamulla.

Noudata näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä, ja uima-allas tulee yksinomaan ilon, terveyden ja positiivisten tunteiden lähteeksi.

Kuka suositteli uima-altaassa

Fyysisena stressinä uima-allas näkyy kaikille ihmisille, iästä riippumatta. Ja myös niille, jotka eivät kuulu muita urheilulajeja. Kuka on hyödyllisin uinti?

• Ne, jotka haluavat laihduttaa.
• Ne, jotka ovat huolissaan niiden nivelten vahvistaminen ja lihaskoulutus.
• Ne, jotka näytetään Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy.
• Aikuiset miehet Prostatiitin valmistus.
• Kenelle Stressi – usein ilmiö.
• Tuleva mamam.

Näyttää myös uima-altaan, jossa on sairauksia, kuten:

• Osteochondrosis.
• Neuroosi.
• Eri Rikkomukset (esimerkiksi meteorismi tai ummetus).
• Vegeta Dystonia.
• Flebeurysm.
• Placentan ennakointi (Raskaana oleville naisille).

Mitä sairauksia allas on vasta-aiheinen

• Krooniset sairaudet pahenemisvaiheessa.
• Tarttuvan luonteen sairaudet.
• Onkologia.
• Angina, reumaattinen sydämen vaurioita.
• Ihosairaus.
• Silmätauti.
• Tuberkuloosi avoin muoto.
• Avoimen juoksen läsnäolo.
• Virtsajärjestelmän patologia (kystiitti ja.).
• Miskuoren tai ennenaikaisen syntymän uhka.

Vasta-aiheen lisäksi asiantuntijat suosittelevat myös Erittäin huolellisesti lähestyttävä altaan valinta. Vaarallisin terveydelle tarkoitettu allas on se, jossa lääkäri sallitaan ilman todistusta. Sääntönä on olemassa, että useimmat riskit koukkuun sieni-infektio, riistää, syyhy tai papillomirus mies.

Naisten arvostelut vierailevat uima-altaalla

– meni uima-altaalle kahdesti viikossa viiden vuoden ajan. Pluses – monet. Lihakset vahvistetaan, vatsa vetää ylös, keho on korjattu. Takana loukkaantui lainkaan. Ja pysäytin pelkää vettä lainkaan. Ja jopa veden alla uida ilo. Chlork – kyllä. Tämä on ehkä kaikkein rasvaa miinus. Mutta ainoa.))

– Uima-allas – paras työkalu stressin poistamiseksi. Jopa väsymys lähtee. Menen töissä uima-altaassa, ja vain sitten kotiin. Tulen kotitalouksille päivitetty, iloinen ja ilma. Kaikki ovat hyviä (äiti tunnelmassa), ja tunnen hyvää (olen muodossa). Miinus katson kuivaa ihoa uima-altaan jälkeen. Sinun on käytettävä voiteita, joita en kestä.

– Allas on aina suuri. Mushrooms En ole koskaan kiinni heissä, allergioita ja ärsytystä – liian.)) Vain positiiviset tunteet, elastiset pakarat ja tuttavuudet, joilla on erittäin mielenkiintoisia ihmisiä.))

– Uima-altaan suurin etu on kyky pitää itsesi kunnossa. Olen henkilökohtaisesti onnistunut laihtua ja kiristää vatsaa toimituksen jälkeen. Nyt olen melkein kuin ennen synnytystä. Vain vuosi uima-altaalle. Miinus – chlorka. Se on kamala. Pitkä sitten keula suihkulla pesulappu.

– Kun valitset uima-altaan, kahdesti pääsi siihen, missä voit tehdä ilman viitteitä. Sitten näyttää siltä, ​​että löysin normaalin. Auta ottanut, osti tilauksen. minä menen. Menen ja ajattelen, mutta mikä on tässä viitteessä oleva kohta, jos se annetaan vuodeksi? Ja ehkä joku, kuukausi myöhemmin, lääkärin jälkeen, sairas jotain. Ja se aiheuttaa jotain suoraan julkiseen uima-altaalle. Toivottavasti kloori jotenkin vähän ..

– Mikä uima-allas ei mennyt, pukeutua korkit ja slaps. Ja isku ei poista lainkaan! Lentää heissä, tietenkään, älä tarvitse)), mutta ampua ne sivulta. Ja suihkussa – vain isku. Sitten ei sientä. Ja penkkien alasti Boost ei istu. Ja on toivottavaa pestä asioita kloorin jälkeen – uimapuku, pyyhe ja pese hattu saippualla.

– Pool Adore! Ei ole miinoja. Chorher ei välitä lainkaan, ei allergioita. Myös sienet. Vain positiivinen. Menen myös saunaan samanaikaisesti (vuorotellen uima-allas, sauna), vahvistaa kehoa. Mitä tulee kaikenlaisia ​​infektioita – niin aikamme jokiin enemmän. Ja mitään, kaikki elossa.))