Agni -jooga aloittelijoille – harjoituksia, vinkkejä, kirjoja
Agni jooga – Vihjeitä ja suosituksia aloittelijoille luokkien järjestämisessä, perusharjoitusten kuvaukset, luettelo kirjoista, jotka voivat auttaa aloittamaan luokkahuoneen joogaa yksin
Mikä on Agni Jooga ja mitä Joogatyypit aloittelijoille On? Tämä uskonnollinen filosofinen opetus, joka tunnetaan myös elävänä etiikan, joka on eräänlainen kaikkien uskontojen ja yogin synteesi, ilmaisee polun yhdelle hengelliselle ja energiaperusteelle maailmankaikkeuden tai niin sanotun spatiaalisen tuleen.
Agni – Jooga on Polku ihmisen parannukseen, Hänen psykoergiakyvynsä kehittäminen toteuttamalla useita harjoituksia – meditaatio.
Agni Yogan opetus – teorian ja käytännön ominaisuudet
«Agni – Jooga – Joogan toimia» – puhui.JA. Roerich, tämän opetuksen perustaja. Agni-joogan ominaisuus on se, että se on samanaikaisesti ja Teoria ja henkinen itse toteutus. Harjoitukset Agni – Jooga ei ole vaikeaa, mutta vaativat nöyryyttä, palveluministeriä ja pelottomuutta. Harjoituksen pääsuunta käyttää tärkeimpiä käsitystä, oppia kuuntelemaan ja ymmärtämään kehoa.
Jooga auttaa selvittämään sairauksien todelliset syyt, tuskalliset oireet, auttaa saamaan uusia tietoja kehon mahdollisuuksista. Syvän tuntemuksen ymmärtämisen laajuus laajenee, suhde tulee selkeiksi, kuten tarpeet, toiveet ja tunteet heijastuvat kehon olosuhteisiin.
Teet joogaa sinua Aloitamme kehon ja tietoisuuden puhdistaminen; ASANin ja Pranasin toteutuksen ansiosta, Henkilökohtaisen kasvun prosessi nopeutetaan.
Agni Joogan harjoitukset
Harjoitus rentoutumisessa
Istu tuolilla niin, että lonkaiden suurin pinta on tuolilla. Jalkojen on oltava tukevasti ja kätevästi luottaa lattialle. Laittaa jalat olkapäiden leveydelle tai hieman laajemmalle. Tällaisessa poseissa kehon on oltava erittäin vakaa. Takana tulisi olla suora, tukematta takaisin chal. Sileä selkäranka – sisäisen tulipalon sisäpuolen jatkuva tila (Agni – joogan Postalaatti). Tällaisessa asennossa sinun pitäisi olla mukava. Kädet laittaa polvillesi, sulje silmäsi, rauhoittua. Voit tukea selkärankaa pystysuorassa asennossa vetämällä kaula tai kuvittele, että Macushkin on keskeytetty ohutkangan taivaalle ja vetää sinut jatkuvasti. Hengitä täsmälleen, huomaa henkisesti: «Hengitä, uloshengitys..». Sisäisesti kerro: «olen rauhallinen». Sitten kuvittele, että on valtava joukko lämmintä, pehmeää, rentouttavaa energiaa yläpuolella. Se alkaa kaataa sinuun, täyttämällä jokaisen kehon solun rentouttamalla energiaa. Rentoudu kaikki pään lihakset, kasvot, älä unohda rentoutua otsa, silmät, huulet, leuka ja lihakset posket. Tunne selvästi, miten kielesi lihakset rentoutuvat, lihakset. Tunne, että kaikki kasvojen lihakset ovat täysin rennosti.
Seuraava rentouttava energia saavuttaa kaulan ja olkapäiden. Suorita huomiota kaulan lihaksiin, olkapäät ja kurkunpään, rentoudu heitä. Älä unohda pitää selkärankaa pystysuorassa asennossa. Mood on rauhallinen, kirkas ja iloinen tietoisuus.
Rentouttavan energian virta laskee alla käden. Käsi lihakset ovat ehdottoman rennossa. Living Energy täyttää kehon. Jännite rintakehän lihaksista, vatsapuristin, takaisin, lantion alue, kaikki sisäelimet lähtevät. Hengitys helpotetaan, tulee enemmän ilmaa ja tuoretta.
Lämmin rentoutuminen energia, jonka keho, Virtaavat säärilulasolut, lonkat, jalat rentoutuminen. Keho tulee vapaaksi, kevyt, et tunne melkein. Yhdessä sen ja tunteiden kanssa on liuennut, ajatukset poistetaan. Muista tämä tunne täydellisestä rentoutumisesta, koko lepoa (2-3 minuuttia.) Sitten palaa todellisuuteen: Sekoita kädet sormillasi, avaa silmäsi, venyttää (1min).
Käytännössä käytännössä. Yleensä tämä harjoitus kestää enintään 20 minuuttia.
Ajatusten lähettäminen yhteisestä hyödystä
Perustaminen on ilmaus harjoituksesta: «Anna maailman olla hyvä». Henkisesti Yritä lähettää kunkin henkilön sydämessä «Maailma, valo, rakkaus». On välttämätöntä selkeästi visualisoida jokainen sana. Maailma on melkein fyysisesti tuntuu, kuinka maailma tunkeutuu jokaiseen sydämeen, koska se täyttää kaiken ihmiskunnan, kaikki maan. Valo – Tunne koko maan täyttö, puhdistus, valaistuminen valaistuminen ja kaikki, mikä asuu siinä. Henkisesti lähettää
Rakkaus, sinun täytyy tuntea rakkautta itsellesi ainakin hetkeksi. Siirrä sitten Altube kaikkiin tänne, mutta kuvittele selvästi, miten tämä viesti tunkeutuu kunkin sydämen maan päällä. Tämä harjoitus johtaa avaruuden liikearvon ja desinfioinnin vahvistamiseen.
Harjoitus «Ilo»
Joy – voittamaton voima. Yksinkertaiset sanat, joilla on ilo, omassa sydämessä, saavuttaa suuria tavoitteita. Kokeile vähintään yksi päivä elää ilossa. Etsi iloinen sana kaikille, jotka tulivat sinulle. Lonely – anna koko sydämen rakkaus lähteä, hän tajusi, että hänellä on nyt ystävä. Heikko – Tutustu avaamasi tietämyksen uusi merkitys. Ja elämäsi on siunaus ihmisille. Jokainen hymy tuo loukkaavan voiton ja lisää voimaa. Ja päinvastoin, kyyneleet ja epätoivoiset, tuhoavat, mitä olet saavuttanut ja siirtänyt voittoon kauempana. Miten tulla myönteisempi henkilö?
Agni Yoga: Suositukset aloittelijoille
Miksi aloittaa uusi tulokas? Suuresta halusta tulla onnellinen, itsekehitys ja todella toimii.
Ihmiset, jotka alkavat harjoittaa Agni Yogaa itsenäisesti, on monia kysymyksiä. Esimerkiksi, «Mistä aloittaa?», « Mikä kellonaika on parempi tehdä jooga?», «Kuinka usein sinun tarvitsee tehdä?», «Minun täytyy muuttaa elämäntapaa?» ja useita muita. Lisäksi tarvitset ensimmäisessä vaiheessa kehittää itsellemme tällaiset ominaisuudet kuin itsekuria, mitattavuus, halu työskennellä, kyky erottaa aikaa, Ja yksin se on vaikea saavuttaa.
Lisäksi rentoutumisen tila voidaan saavuttaa suorittamalla tietty tekniikka, jota ei voi tapahtua ensimmäistä kertaa. On suositeltavaa aluksi pitää luokkia yleensä tai terapeuttisesti.
Agni Yogan kirjat aloittelijoille
-
Roerich E.JA. «Kolme näppäintä», «Piilotettu osaaminen. Agni Joogan teoria ja käytäntö».
- Konechikov S. Yu. «Johdatus Agni Joogaan»;
- Richard Rudzitis «Palo-opetus. Elävän etiikan esittely»;
- Bankin N.Ns «Seitsemän luentoja elävästä etiikasta»;
- STULGINSKIS S.SISÄÄN. «Itä-avaruuden legendoja».
